Tema: Vježbe
Tihi luksuz tijela: Kako je pilates postao statusni simbol
Nekad terapija za ozlijeđene plesače, danas lifestyle poruka onih koji imaju vrijeme. Pilates je od skromne rehabilitacijske metode postao simbol modernog luksuza: onog tihog,...
Vježbanje tijekom PMS-a: Što pomaže, a što ne?
Premenstrualni sindrom (PMS) pogađa čak 75% žena u reproduktivnoj dobi, a simptomi mogu biti fizički i emocionalni od nadutosti, grčeva, osjetljivih grudi do razdražljivosti...
7 načina kako doći u top formu do ljeta
Ljeto se možda čini daleko, ali ako želite dočekati sunčane dane u najboljoj formi, sada je pravo vrijeme da krenete! Umjesto brzih dijeta i...
Šalica kave prije treninga – dobra ili loša ideja?
Mnogi ljubitelji kave ne mogu zamisliti dan bez omiljenog napitka, a još je češća navika popiti je prije treninga. No, je li to doista...
Šetnja kao trening: Zašto je hodanje najbolja vježba
Hodanje je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih oblika tjelesne aktivnosti. Bez obzira na dob, kondicijsku spremnost ili stil života, šetnja je aktivnost koja se...
Fitness trendovi za 2025. godinu: Što nas očekuje u svijetu vježbanja?
Svijet fitnessa neprestano se razvija, donoseći nove ideje, tehnologije i pristupe koji oblikuju naše zdravlje i tjelesnu formu. Godina 2025. neće biti iznimka, a...
Pilates princess: Što je to i zašto je trend na TikToku?
Pilates, vježba koja savršeno spaja snagu i fleksibilnost, posljednjih godina doživljava nevjerojatnu popularnost među ženama diljem svijeta. Ono što je nekada bila vježba za...
Jutro ili večer: Kada je najbolje vrijeme za vježbanje?
Odabir najboljeg vremena za vježbanje je važan korak u stvaranju zdravih navika vježbanja. Postoje mnogi faktori koji utječu na odluku hoćete li vježbati ujutro...
Zašto je važno uključiti i vježbe snage u svoj plan treninga?
Vježbe snage, poznate i kao trening otpora, igraju ključnu ulogu u održavanju i poboljšanju zdravlja i tjelesne kondicije. One uključuju seriju aktivnosti koje ciljaju...