Voće je neizostavan dio zdrave prehrane, ali jeste li znali da nije svejedno kada ga konzumirate? Odabir pravog voća u pravo doba dana može značajno utjecati na razinu energije, probavu i kvalitetu sna. Donosimo savjete što je najbolje jesti ujutro kako biste započeli dan puni energije i što odabrati navečer za miran san.
Voće za jutro
Ujutro je tijelo spremno za...
Avokado nije samo trendovski dodatak tostovima i smoothiejima, već i nutritivna bomba koja može značajno utjecati na vaše zdravlje ako ga redovito konzumirate. Evo što se događa u vašem tijelu ako avokado postane dio vaše svakodnevne prehrane:
1. Poboljšava zdravlje srca
Avokado je bogat mononezasićenim masnoćama, posebno oleinskom kiselinom, koja je povezana s nižom razinom lošeg kolesterola (LDL) i povećanjem dobrog...
Ove zime, zagrebački Advent ima novi hit koji osvaja srca sladokusaca – fritule s preljevom od luksuzne Dubai čokolade i posipom od pistacija, takozvane Dubai fritule. Posebno popularne na štandu Gdje je Jura? na Fuliranju, ove fritule unose dašak bliskoistočne elegancije u blagdansku ponudu. Njihova kombinacija hrskave korice, mekanog tijesta, bogatog čokoladnog preljeva i hrskavih kadaif rezanaca privlači brojne...
Božić je pred vratima, a potraga za savršenim poklonima već je počela. I dok neki vole darivati tradicionalne sitnice, drugi traže inovativne i luksuzne opcije koje će zaista impresionirati. Bez obzira na to pripremate li poklone za obitelj, prijatelje, kolege ili posebnu osobu u svom životu, ključ je u pažljivom odabiru darova koji će odražavati vaše osjećaje.
Ove godine trendovi...
Evo ideje za ukusan jesenski recept koji će se lako uklopiti i u pretrpan dnevni raspored – Pečene kruške s medom, orasima i cimetom. Ovo je jednostavan desert koji spaja bogate okuse jeseni, a usto je i zdrav.
Sastojci:
4 zrele kruške
3 žlice meda
1 žličica cimeta
50 g nasjeckanih oraha
50 g grožđica (po želji)
2 žlice maslaca
...
Jesen donosi bogatstvo plodova, a među njima posebno mjesto zauzima kesten. Ova skromna namirnica pravi je dragulj jesenskih slastica. Neodoljivo sladak, orašastog okusa i iznimno kremaste teksture, kesten je pravi heroj u pripremi deserata. Bilo da ga koristite u klasičnom pireu, kremastim moussevima ili bogatim čokoladnim tortama, kesten se savršeno uklapa u svaku slatku kombinaciju.
Za mnoge, kesteni su nostalgični...
Jagode, male crvene bobice koje odišu osvježavajućim mirisom i slatkim okusom, ne samo da su ukusne, već su i izvor vitalnosti i energije, posebno u proljetnim danima. Ova omiljena voćka nije samo simbol dolaska toplijeg vremena već i prirodni saveznik za vaše zdravlje i dobrobit.
Nutritivna moć jagoda
Jagode su bogate antioksidansima, posebno vitaminom C, koji ne samo da jača imunološki...
Ukoliko su vam dosadile sve varijante pečenih i kuhanih jaja, možda je vrijeme za nešto novo. Meksički omlet održati će vas sitim jako dugo a uz to je i jako zdrav obrok.
Sastojci:
3 jaja
2 žlice mlijeka
Sol i papar po ukusu
1/4 šalice nasjeckane crvene paprike
1/4 šalice nasjeckane zelene paprike
1/4 šalice nasjeckane crvenog luka
1/4 šalice...
Foto: Askar Abayev
Došlo je vrijeme sočnih smokvi.
Osim što su izvrsnog okusa, smokve su i bogat izvor prehrambenih vlakana, vitamina i minerala. One su posebno bogate vitaminima A, B1, B2, B6, K, kalijem, magnezijem, bakrom i manganom. Zbog ovog bogatstva hranjivih tvari, smokve su korisne za naše zdravlje, potičući probavu, jačajući imunitet i pomažući u očuvanju zdravlja srca.
Smokve su višenamjensko...
U kavi uživamo u svim godišnjim dobima, no Ice Coffe je prava ljetna poslastica.
Donosimo vam nekoliko recepata kako bi mogli uživati u svom omiljenom napitku u hladnom izdanju.
Klasična ledena kava:
Sastojci:
1 šalica sveže pripremljene kave (espresso ili obična kava)
1/2 šalice mlijeka po izboru
Led
Šećer po ukusu (opcionalno)
Žličica vanilin šećera (opcionalno)
Uputstvo:
Pripremite kavu i ostavite je da...
Koji je jednostavan način da unesete obilje hranjivih tvari i vitamina u svoju svakodnevnu prehranu?
Smoothieji su savršen odgovor na tu potrebu! Osvježavajući, brzo pripremljeni i nevjerojatno hranjivi, smoothieji su omiljeni izbor onih koji vole brinuti o svom zdravlju. Ne samo da vas osvježavaju tijekom vrućih ljetnih dana, već su i izvrstan izvor energije kako biste puni vitalnosti započeli svako...
Jede vam se nešto slatko a prevruće je za paliti pećnicu? Sladoled do sredine ljeta svima malo dosadi i zaželimo se promjene kada je u pitanju nešto slatko. Zato vam donosimo brzinski recept za ovaj popularni slatki zalogaj koji će vas i osvježiti – voćni cupcake bez pečenja, jedina mana mu je čekanje da se ohladi.
Sastojci:
Za korice:
200 g...