7 zdravih navika za savršen početak jutra
U užurbanoj svakodnevici, jako je teško postići balans između brige o sebi i ispunjavanju dnevnih obaveza. Ujutro se budimo s zvukom alarma, i krenemo užurbano spremati, dok smo navečer previše umorni kako bi se...
Prestanite ugađati drugima – Zašto je važno brinuti o sebi i naučiti reći NE
U današnjem društvu, gdje su empatija i briga za druge visoko cijenjena, često zaboravljamo na jednako važan aspekt života - brigu o sebi. Stalno nastojanje da ugodimo drugima može dovesti do iscrpljenosti, gubitka vlastitog...
Važnost redovite konzumacije ribe za zdravlje
Danas u svijetu različitih (pretežno loših) prehrambenih navika i brze hrane, pronalaženje ravnoteže između ukusnog i zdravog postaje sve izazovnije. U tom kontekstu, konzumiranje namirnica koje nude izuzetne hranjive vrijednosti postaje ključno za održavanje...
Isprobali smo Essence Lash Princess False Lash Effect pristupačnu maskaru koja ima odličnu ocjenu
Kada smo primijetile da se ova maskara prodaje svakih 7 sekundi i da su djevojke oduševljene rezultatima na svojim trepavicama, jednostavno smo je morale isprobati. Cijena je pristupačna kao i kod svih maskara robne...
Najljepše jesenske manikure: kombinacija boja i elegancije
Dolaskom jeseni, mijenjaju se ne samo lišće na drveću, već i trendovi u svijetu ljepote. Nokti postaju platno na kojem se može iskazati raskošna paleta boja i kreativnost inspirirana sezonom. Od dubokih zelenih nijansi...
Praćenje unosa vode: Kako osigurati dovoljnu hidraciju
Praćenje unosa vode igra ključnu ulogu u održavanju optimalne hidracije i osiguravanju da vaše tijelo dobiva dovoljno tekućine koja mu je potrebna za pravilno funkcioniranje. Bez obzira jeste li osoba koja redovito vježba ili...
10 nepogrešivih znakova da se nekome sviđate
Bez obzira na to jeste li tek upoznali nekoga ili već neko vrijeme komunicirate s određenom osobom, sposobnost da prepoznate znakove simpatija može vam pomoći da bolje razumijete dinamiku vašeg odnosa.
Donosimo deset suptilnih, ali...
Kako zadržati preplanuli ten nakon ljetovanja
Ljeto je vrijeme opuštanja, sunčanja i uživanja na plaži, no nakon ljetovanja mnogi se suočavaju s izazovom zadržavanja preplanulog tena. Kako bismo vam pomogli da zadržite svoj prekrasan ten i nakon povratka s odmora,...
Ljetni rituali – 11 savjeta za istinski reset
Ljeto je idealno vrijeme da se posvetite sebi i svojim potrebama. Ljetni rituali omogućuju vam da uspostavite dublje veze sa sobom, okolinom te ljudima koje volite. Bez obzira na to provodite li ljeto kod...
Tretman lica ledom – blagodati, rizici i pravilna primjena za zdravu kožu
Tretman lica ledom postaje sve više cijenjen u svijetu ljepote i njege kože, obećavajući osvježenje i blistavost kože. No, dok su mnogi entuzijasti oduševljeni rezultatima, važno je razumjeti kako ovaj tretman utječe na kožu...
Kako znati koji SPF faktor je potreban vašoj koži?
Ovo je pravo vrijeme za uživanje u suncu. Ipak, iako je sunce zdravo i neizostavan dio života dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati opekline, prerano starenje kože i povećati rizik od razvoja raka kože. Zato...
Zašto je važno uključiti i vježbe snage u svoj plan treninga?
Vježbe snage, poznate i kao trening otpora, igraju ključnu ulogu u održavanju i poboljšanju zdravlja i tjelesne kondicije. One uključuju seriju aktivnosti koje ciljaju na jačanje mišića, povećanje izdržljivosti i održavanje funkcionalnosti tijela.
Jedna od...