Jesi li ona osoba koja uvijek gleda na sat, ima popis zadataka u glavi i osjeća lagani stres ako kava kasni? Ili si više onaj tip koji uzme stvari kako dolaze, ne diže paniku oko sitnica i zna stati i uživati u trenutku? Ove dvije suprotnosti u ponašanju često se svode na dvije oznake: tip A i tip B osobnosti.
Ali što to uopće znači? I je li itko uopće čisti tip A ili tip B?
Što je zapravo tip A?
Ljudi s osobinama tipa A često su ambiciozni, natjecateljski nastrojeni, perfekcionisti i skloni multitaskingu. Vole rezultate, vole kad sve ide po planu i teško podnose gubitak kontrole nad situacijom. Uživaju u napretku, ali često i zaborave usporiti – sve dok ih tijelo ne opomene kroz stres, umor ili burnout.
Tipične osobine tipa A:
- Fokusiranost na ciljeve i postignuća
- Nestrpljivost i potreba za kontrolom
- Osjetljivost na kritiku
- Povišen osjećaj odgovornosti
- Ponekad sklonost preopterećenju
A što je tip B?
Tip B osobe su opuštenije. Ne znači da nemaju ambicije, ali nisu pod konstantnim pritiskom da budu „najbolje“ u svemu. Cijene mir, stabilnost i balans, a stres pokušavaju srezati već u korijenu. Umjesto natjecanja, radije biraju suradnju. I ne, nisu lijeni, samo znaju kad treba reći: „dosta je za danas.“
Tipične osobine tipa B:
- Strpljivost i opuštenost
- Manja potreba za natjecanjem
- Emocionalna stabilnost
- Lakše upravljanje stresom
- Fokus na sadašnji trenutak, a ne stalno planiranje budućnosti
I što ako si nešto između?
Odlično pitanje, jer većina nas zapravo nije ni jedno ni drugo u potpunosti. Možda voliš planirati svaki detalj putovanja (tip A), ali istovremeno bez problema prihvatiš da se nešto promijeni u zadnji tren (tip B). Ključ je u ravnoteži. Biti ambiciozan, ali ne izgorjeti. Biti opušten, ali ne zapustiti ono što ti je važno.
Neki psiholozi danas predlažu i dodatne kategorije poput tipa C (koji potiskuje emocije) ili tipa D (koji se nosi s negativnim emocijama i tjeskobom), ali A i B ostaju najjednostavniji orijentiri za svakodnevne osobine i ponašanja.
Zašto je korisno znati svoj tip?
Zato što nam poznavanje sebe pomaže da ne forsiramo ono što nismo. Ako si više tip A, možda ti koristi da svjesno radiš pauze, naučiš reći „ne“ i ne nosiš tuđe terete. Ako si više tip B, možda trebaš pronaći alate koji te motiviraju i potaknu na akciju kad je potrebno.
Mali test: koji si ti tip?
1.Kad ti netko kasni, osjećaš…
a) Nelagodu i nervozu
b) Nema veze, imam vremena
Kad imaš previše obaveza, ti…
a) Uđeš u “mod za preživljavanje”, ali sve riješiš
b) Kreneš redom, bez panike – što stigneš, stigneš
Kad plan propadne, ti…
a) Teško prihvaćaš promjene
b) Prilagodiš se bez puno drame
Ako imaš više a odgovora, naginješ tipu A. Ako je više b, tip B je tvoj način. A ako si ponekad jedno, ponekad drugo, čestitamo – ti si fleksibilna kombinacija, što je danas možda i najbolja varijanta.
