Tema: Zdravlje
Kako vam magnezij može pomoći kod stresa, grčeva i umora
Biti zdrava i energična danas nije uvijek jednostavno, a male stvari poput dodatka magnezija mogu činiti veliku razliku. Ovaj mineral nije samo za sportaše...
Jutro ili večer: Kada je najbolje vrijeme za vježbanje?
Odabir najboljeg vremena za vježbanje je važan korak u stvaranju zdravih navika vježbanja. Postoje mnogi faktori koji utječu na odluku hoćete li vježbati ujutro...
Kako pobijediti proljetni umor
Proljetni umor može biti izazovan za mnoge ljude. Nakon zime, kada su dani kraći, a temperatura niža, proljeće donosi promjene koje mogu utjecati na...
Važnost redovitih masaža za cjelokupno zdravlje
Masaža nije samo luksuzni tretman za opuštanje, već i terapeutska tehnika koja može pružiti mnoge koristi cijelom tijelu. Redovita masaža može pozitivno utjecati na...
Kako prirodno ojačati imunitet
Suvremeni način života često izaziva stres i iscrpljenost, čime se smanjuje otpornost organizma. Ukoliko vam je dosta prehlade i gripe a godine je tek...
7 zdravih navika za savršen početak jutra
U užurbanoj svakodnevici, jako je teško postići balans između brige o sebi i ispunjavanju dnevnih obaveza. Ujutro se budimo s zvukom alarma, i krenemo...
Važnost redovite konzumacije ribe za zdravlje
Danas u svijetu različitih (pretežno loših) prehrambenih navika i brze hrane, pronalaženje ravnoteže između ukusnog i zdravog postaje sve izazovnije. U tom kontekstu, konzumiranje...
Praćenje unosa vode: Kako osigurati dovoljnu hidraciju
Praćenje unosa vode igra ključnu ulogu u održavanju optimalne hidracije i osiguravanju da vaše tijelo dobiva dovoljno tekućine koja mu je potrebna za pravilno...
Zagrljaj snova: Važnost popodnevnog sna kod djece
Popodnevni san za djecu je ključan za njihov zdrav razvoj i opće zdravlje. Zamislite te male, nježne duše kako svakodnevno istražuju svijet oko sebe,...
Kako znati koji SPF faktor je potreban vašoj koži?
Ovo je pravo vrijeme za uživanje u suncu. Ipak, iako je sunce zdravo i neizostavan dio života dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati opekline, prerano...
10 prehrambenih navika koji će vas učiniti zdravijima, vitalnijima i ljepšima
Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane je ključ za postizanje dobrog zdravlja, izgleda i pridonosi tome da se osjećamo dobro. Pravilna prehrana pruža tijelu potrebne...
Plesne fitness rutine za zabavno sagorijevanje kalorija
Mnogi danas traže zabavne i učinkovite načine vježbanja pa su plesne fitness rutine popularne već duže vrijeme. Plesanje je ne samo sjajan način za...