Postoji nešto u siječnju što nas razgoliti. Kao da odjednom nestane sva buka koja nas je držala na okupu i ostanemo sami sa sobom. Bez blagdanskih planova, bez izgovora, bez šarenih distrakcija. Samo mi, stvarnost i puno tišine. I baš tada shvatimo da smo umorni. Emotivno, mentalno, ponekad i fizički.
Siječanj ima tu čudnu moć da nas pogodi tamo gdje smo najslabiji, ali ne zato što je okrutan mjesec, nego zato što je iskren.
Tišina nakon blagdana zna biti glasna
Prosinac nas nosi na valovima druženja, poruka, obaveza i emocija. Čak i ako nismo pretjerano blagdanski raspoloženi, ritam nas nekako drži budnima. A kad sve stane siječanj dođe kao hladan, prazan prostor.
U toj tišini često isplivaju misli koje smo odgađali. Umor koji smo ignorirali. Tuga koju nismo stigli procesuirati. I nema više kulisa iza kojih se možemo sakriti.
Siječanj razotkriva stvarno stanje
Dok nam svijet govori da je nova godina novi početak, tijelo često poručuje nešto sasvim drugo: treba mi pauza. I tu nastaje konflikt. Mi bismo trebali biti motivirani, puni planova i energije, a osjećamo se tromo, emotivno i izgubljeno.
To ne znači da nešto ne radimo kako treba. To znači da smo ljudi.
Manjak svjetla, višak očekivanja
Kratki dani i sivo nebo čine svoje. Bez dovoljno prirodnog svjetla, raspoloženje lako klizi prema dolje. A onda još dodamo pritisak, ciljeve, odluke, usporedbe s drugima i emotivni teret postane težak. Siječanj je mjesec u kojem se često pitamo: Jesam li tamo gdje sam trebala biti? I to pitanje zna boljeti.
Kako si u siječnju možemo pomoći, bez velikih odluka
Ne tražite od sebe previše
Ako vam je jedini plan preživjeti tjedan s malo više mira to je sasvim dobar plan.
Usporite bez grižnje savjesti
Ne morate odmah krenuti punom snagom. Siječanj ne mora biti produktivan da bi bio koristan.
Njegujte male trenutke sigurnosti
Rutine koje umiruju, jutarnja kava u tišini, topla večera, raniji odlazak u krevet pomažu više nego što mislimo.
Krećite se
Šetnja, istezanje, lagani pokret. Ne zbog izgleda, nego zbog osjećaja da ste u svom tijelu.
Ne uspoređujte se
Tuđi početci godine nisu mjerilo vašeg života. Svatko nosi nešto što ne vidimo.
Dopustite si emocije
Ako vam se plače, plačite. Ako vam se ništa ne da prihvatite to kao informaciju, ne slabost.
Možda nas siječanj ne slama, nego nas poziva
Poziva da se zaustavimo. Da osjetimo. Da shvatimo što stvarno želimo. Da priznamo da ne moramo uvijek biti jaki, motivirani i puni plana. Da je u redu krenuti sporo. Siječanj ne traži da se popravimo. Traži samo da se poslušamo. I to je, možda, najljepši početak koji možemo imati.
