Stres i obaveze kao i činjenica da sve više vremena provodimo u virtualnom svijetu odvlače nas više nego ikada od važnog aspekta života – brige o sebi.
Zato smo osmislili ovaj zabavni test kako bi mogli provjeriti posvećujete li dovoljno vremena jedinoj osobi od koje ne možete pobjeći.
Test se sastoji od nekoliko jednostavnih pitanja koja obuhvaćaju različite aspekte vaše svakodnevne rutine. Kroz odabir odgovora koji vam najbolje odgovaraju, dobit ćete uvid u to koliko pažnje pridajete svojem tijelu, umu i duhu.
Napomena: Ovaj test je namijenjen samo za zabavu i procjenu – nemojte ga shvaćati previše ozbiljno ili osobno!
Sada kada smo sve objasnili krenimo na test:
Pitanje 1: Koliko vam vremena treba da se pripremite ujutro prije nego što izađete iz kuće?
- a) Manje od 5 minuta
- b) Oko 15-30 minuta
- c) Više od 30 minuta
Pitanje 2: Koliko puta tjedno vježbate ili se bavite nekom fizičkom aktivnošću?
- a) Nikada ili vrlo rijetko
- b) 1-3 puta tjedno
- c) 4 ili više puta tjedno
Pitanje 3: Koliko vremena posvetite prehrani i planiranju obroka?
- a) Vrlo malo, jedem što mi je pri ruci
- b) Planiram neke obroke, ali ne svakodnevno
- c) Temeljito planiram obroke i pazim na uravnoteženu prehranu
Pitanje 4: Koliko vremena dnevno provodite na brizi o svojoj koži i tijelu?
- a) Gotovo nimalo
- b) Oko 10-20 minuta
- c) Više od 30 minuta
Pitanje 5: Koliko često posjećujete frizerski ili kozmetički salon radi održavanja svog izgleda?
- a) Vrlo rijetko ili nikada
- b) Svaka 2-3 mjeseca
- c) Svaki mjesec ili češće
Pitanje 6: Koliko vremena posvetite svakodnevnom opuštanju ili borbi protiv stresa?
- a) Gotovo nimalo
- b) Oko 15-30 minuta
- c) Više od 30 minuta
Pitanje 7: Koliko pažnje posvećujete svom duhovnom ili emocionalnom blagostanju?
- a) Vrlo malo ili nimalo
- b) Ponekad se bavim tim aspektom
- c) Redovito se posvećujem svom duhovnom blagostanju
Rezultati:
Ako ste odgovarali uglavnom s “a” odgovorima, možda biste mogli razmisliti o tome kako više vremena posvetiti brizi o sebi.
Ako ste odgovarali uglavnom s “b” odgovorima, vaša briga o sebi je prosječna, ali možda biste mogli pronaći više vremena za sebe.
Ako ste odgovarali uglavnom s “c” odgovorima, čestitamo! Vidi se da ulažete puno vremena i truda u brigu o sebi.
