Sva ljudska biča na ovoj planeti imaju samo jedan cilj u životu – da budu sretni. Možda nam se nekada čini da su ljudi komplicirani i da žele mnogo stvari i da se za sreću treba posebno truditi ili je nečim zaslužiti a to jednostavno nije istina. Ako odlučite biti sretni, garantiramo vam da čete to i biti. I to jako lako i na jednostavan način.
Osim što je sreća sama po sebi cilj svake osobe, također je iznimno važno biti sretan i ako želimo postići bilo kakav uspjeh u životu, kako u obiteljskom, prijateljskom, sportskom ili poslovnom.
Donosimo vam nekoliko jednostavnih koraka, koji vam mogu pomoći da jednostavno, brzo i lako postanete sretniji.
-
Odlučite da želite biti sretni
Ovo je prvi korak jer je temelj sreće. Sama odluka da ćemo biti sretni kao i želja za tim, daje našem mozgu naredbu da traži stvari i situacije koje će nas učiniti sretnijima. Ovo se odnosi na sve ciljeve u životu, ali s obzirom da je ovo članak o sreći, koja je opet temelj za ostvarivanje svih drugih ciljeva, onda je možda najbolje da se za sada skoncentriramo samo na nju.
-
Sunce i šetnja
Ukoliko niste u mogućnosti baš svakog dana prošetati sat ili dva po suncu, onda bi bilo odlično da si to priuštite barem tri puta tjedno. Kombinacija šetnje i sunca prirodni je antidepresiv i garantirano vam će vam podignuti raspoloženje. Iako je trenutno proljeće i lijepo vrijeme kao stvoreno za šetnju, za dobro raspoloženje važno je ovo raditi i u hladnijim danima. Nemojte biti osoba puna izgovora, ako je hladno toplije se obucite, ako je kiša, ponesite kišobran.
-
Isključite TV
Naravno da čete ponekad pogledati nešto na televiziji, no nemojte dopustiti da vam ta spravica bude centar života. Čak i ako je ne gledate, a stalno je uključena, ta kutijica će vam diktirati o čemu da razmišljate, čak i kada toga niste ni svjesni, a svi znamo koliko malo pozitivnih i poučnih stvari ima na TV-programu.
-
Čitajte
Ovo je najbolja i najzdravija alternativa televiziji. Kada čitamo dobru knjigu, potpuno izađemo iz svijeta koji nas okružuje i uđemo u onaj koji smo odabrali čitati. Stoga birajte pozitivne knjige i boravite u pozitivnom i poučnom svijetu knjige barem 20 minuta dnevno.
-
Pjevajte i plešite
Pogotovo kada vam se nešto loše dogodi. Možda će vam se ovo činiti čudnim, jer tko normalan pjeva i pleše poslije loših vijesti ili događaja, ali upravo je to ono što bi bilo najbolje napraviti, i to iz dva jednostavna razloga ; prvo, možda situacija i nije crna kako nam se čini, a ako i je poslije dizanja raspoloženja ovim jednostavnim tehnikama, zdravije ćemo sagledati problem i istovremeno se riješiti stresa dok je još u začetku i nije napravio štetu. I još važnije, smirena i sretna osoba efektivnije rješava problem.
-
Pišite dnevnik
Bilježnica u koju zapisujemo svoje misli, osjećaje, situacije i želje, može nam pomoći u ostvarenju najvažnije predispozicije da se osjećamo ugodno, a to je da postanemo sami sebi najbolji prijatelj. Kada iz glave na papir stavimo cijelu hrpu misli i različitih osjećaja, tada ne samo da imamo osjećaj da smo se riješili tereta koji nas muči, već nam i misli postanu organiziranije te je tada lako objektivnije sagledati situaciju. Često vidimo da možda u nekim stvarima i pretjerujemo ili uočimo neke greške koje stalno ponavljamo i koje nas dovode stalno u iste situacije. Kažu često da je lako biti pametan kada su u pitanju tuđi problemi, ovo je najefektivniji i najbolji način da budemo pametni i za svoje.
-
Družite se
S pozitivnim ljudima. Što sami budete postajali sve više pozitivna osoba, to čete sve više odbijati od sebe negativne ljude kojima je žaljene na sve okolnosti oko njih glavna preokupacija i sve više čete pozitivnih ljudi privlačiti sebi. Pozitivno društvo će vas također rado podržati u vašim ciljevima i željama, što će vam donijeti uspjeh u onome što vam je važno, a samim time i više sreće i zadovoljstva i ispunjen život.
-
Vježbajte zahvalnost
Nemoguće je da se čovjek istovremeno osjeća loše i bude zahvalan. Doslovno – nemoguće. Svaka osoba, ali baš svaka ima nešto na čemu bi mogla biti zahvalna. Barem jednom dnevno se sjetite nekoliko stvari na kojima ste zahvalni i brzo čete na taj način istrenirati mozak da misli pozitivnije misli.
-
Naučite nešto novo
Konstantno učenje novih stvari održava naš mozak zdravim, mladim i znatiželjnim. Ne morate plaćati skupe tečajeve ako ne želite, jednostavno naučite napraviti novo jelo, ili slikajte ili naučite ili usavršite neki novi jezik. Osoba koja ne ide naprijed, ne stoji, već ide natrag. Danas u vrijeme interneta nemamo apsolutno nikakav izgovor da nismo mogli saznati ili naučiti više o nekoj temi koja nas zanima.
-
Budite kreativni
Pišite, slikajte, svirajte, kuhajte… Stvarajte, ljudi su stvoreni da bi stvarali.
-
Nemojte se opterećivati drugim ljudima
Prestanite se zamarati s tim tko šta misli, tko je što rekao, tko što radi, gdje tko ide i tko vam je nešto napravio ili rekao. Ostavite tuđe probleme tamo gdje pripadaju – u tuđim životima. Vi kreirajte svoj po svom vlastitom ukusu.
