5 dobrih razloga za rano ustajanje

Možda se prijedlog da ustanemo u 5 ili čak 4 i 30 ujutro čini kao suluda ideja, no zapravo to nas čini zdravijima, produktivnijima i uspješnijima u svim segmentima života. Možda se baš zato mnogi uspješni ljudi bude svakog dana u cik zore. Dajemo vam 5 dobrih razloga da ne prespavate alarm, već da ga namjestite sat ili dva ranije nego što ste možda inače naviknuli.

  1. Više vremena za doručak

Svima nam je poznata situacija u kojoj nervozno tapkamo u (pre)dugačkom redu u supermarketu držeći kroasan u ruci i nervozno gledamo na sat. Ne samo da nam je loše započeo dan i da smo stvorili sebi bespotrebnu nervozu, već smo također osuđeni svoje tijelo držati do popodneva na lošim ugljikohidratima, previše kave i stresu bez kojeg smo mogli. Sve što smo trebali je uzeti vrijeme da doručkujemo nešto zdravo, polako i sjedeći.

 

  1. Više vremena za sebe

Ako se nikada niste ni pokušali dignuti barem sat vremena prije ostalih, onda morate bar jednom i vidjet čete da je to vrijeme čisti luksuz koji čete teško naći kasnije u danu. Tišina je nevjerojatna i možda je nećete biti ni svjesni dok se ostatak ljudi ne probudi, kada vozači počnu nervozno trubiti i općenito, život započne. Sat ili dva divne tišine i prvih zraka sunca možete iskoristiti za bilo što što volite, od pisanja dnevnika, čitanja, slikanja, pisanja bloga. U tim satima ne samo da vam mir i tišina idu na ruku već je i mozak svjež odmoran i neopterećen, stoga ako želite nešto raditi za što tvrdite da nemate vremena onda je ovo pravo vrijeme. Tko zna možda naučite i neki novi jezik.

 

  1. Vrijeme za tjelovježbu

Ovo je još jedna od onih stvari za koje kažemo da nemamo vremena. Tjelovježba ujutro je jedna od najboljih stvari kojima možemo pozitivno započeti dan, a koja nam uz to pomaže bolje i čvršće spavati noću. Također tjelovježba ujutro nas puni energijom koja nam treba tokom dana, pa umjesto da snuždeni ispužemo iz kreveta, zašto ne u novi dan krenuti prepuni pozitivne energije.

 

  1. Više sna

Možda ovo zvuči čudno, ali vjerujte ako ustanete u 4 i 30 i ostanete budni do navečer sigurno nećete gledati dosadan televizijski program cijelu večer. Zaspati čete najkasnije do 23 sata. I tu leži još jedna od prednosti za naše zdravlje. Stručnjaci se slažu da ljudi najčvršće spavaju od 23 sata do 1 ujutro, u skladu s prirodnim ciklusima, stoga ako želite biti stvarno odmorni i produktivni ustanite ranije i zaspite ranije.

 

  1. Više vremena za obitelj, prijatelje, hobije i posao

Ako ustanete ranije i polako započnete dan iznenaditi će vas činjenica koliko vremena imate na raspolaganju i koliko stvari uspijete obavite i onda šlag na kraju koliko vam vremena ostaje na raspolaganju da se bez grižnje savjesti zbog nedovršenih stvari posvetite stvarima i ljudima koje volite. Možda se stoga baš u ranom ustajanju krije tajna uspješnih i sretnih ljudi koje ništa ne može dočekati nespremne jer su spremni prije nego su se ostali uopće ustali.

Odgovori