Možda se prijedlog da ustanemo u 5 ili čak 4 i 30 ujutro čini kao suluda ideja, no zapravo to nas čini zdravijima, produktivnijima i uspješnijima u svim segmentima života. Možda se baš zato mnogi uspješni ljudi bude svakog dana u cik zore. Dajemo vam 5 dobrih razloga da ne prespavate alarm, već da ga namjestite sat ili dva ranije nego što ste možda inače naviknuli.
-
Više vremena za doručak
Svima nam je poznata situacija u kojoj nervozno tapkamo u (pre)dugačkom redu u supermarketu držeći kroasan u ruci i nervozno gledamo na sat. Ne samo da nam je loše započeo dan i da smo stvorili sebi bespotrebnu nervozu, već smo također osuđeni svoje tijelo držati do popodneva na lošim ugljikohidratima, previše kave i stresu bez kojeg smo mogli. Sve što smo trebali je uzeti vrijeme da doručkujemo nešto zdravo, polako i sjedeći.
-
Više vremena za sebe
Ako se nikada niste ni pokušali dignuti barem sat vremena prije ostalih, onda morate bar jednom i vidjet čete da je to vrijeme čisti luksuz koji čete teško naći kasnije u danu. Tišina je nevjerojatna i možda je nećete biti ni svjesni dok se ostatak ljudi ne probudi, kada vozači počnu nervozno trubiti i općenito, život započne. Sat ili dva divne tišine i prvih zraka sunca možete iskoristiti za bilo što što volite, od pisanja dnevnika, čitanja, slikanja, pisanja bloga. U tim satima ne samo da vam mir i tišina idu na ruku već je i mozak svjež odmoran i neopterećen, stoga ako želite nešto raditi za što tvrdite da nemate vremena onda je ovo pravo vrijeme. Tko zna možda naučite i neki novi jezik.
-
Vrijeme za tjelovježbu
Ovo je još jedna od onih stvari za koje kažemo da nemamo vremena. Tjelovježba ujutro je jedna od najboljih stvari kojima možemo pozitivno započeti dan, a koja nam uz to pomaže bolje i čvršće spavati noću. Također tjelovježba ujutro nas puni energijom koja nam treba tokom dana, pa umjesto da snuždeni ispužemo iz kreveta, zašto ne u novi dan krenuti prepuni pozitivne energije.
-
Više sna
Možda ovo zvuči čudno, ali vjerujte ako ustanete u 4 i 30 i ostanete budni do navečer sigurno nećete gledati dosadan televizijski program cijelu večer. Zaspati čete najkasnije do 23 sata. I tu leži još jedna od prednosti za naše zdravlje. Stručnjaci se slažu da ljudi najčvršće spavaju od 23 sata do 1 ujutro, u skladu s prirodnim ciklusima, stoga ako želite biti stvarno odmorni i produktivni ustanite ranije i zaspite ranije.
-
Više vremena za obitelj, prijatelje, hobije i posao
Ako ustanete ranije i polako započnete dan iznenaditi će vas činjenica koliko vremena imate na raspolaganju i koliko stvari uspijete obavite i onda šlag na kraju koliko vam vremena ostaje na raspolaganju da se bez grižnje savjesti zbog nedovršenih stvari posvetite stvarima i ljudima koje volite. Možda se stoga baš u ranom ustajanju krije tajna uspješnih i sretnih ljudi koje ništa ne može dočekati nespremne jer su spremni prije nego su se ostali uopće ustali.
